Vores Filosofi
Naturen som træningspartner
Hos Draquenta tror vi på, at naturen er den ultimative træningsarena. Vores filosofi er baseret på at forbinde kropslig styrke med naturens elementer for at skabe en unik træningsoplevelse, der styrker både krop og sind.
Naturlig Modstand
Vi udnytter naturens terræn og elementer som træningsredskaber
Mental Sundhed
Frisk luft og naturlige omgivelser reducerer stress og øger velvære
Bæredygtig Træning
Vores metoder respekterer og fejrer naturen og dens ressourcer
Vores Kurser
Udforsk vores specialdesignede udendørs træningsprogrammer
Skovtræning
Udnyt skovens naturlige terræn til en alsidig træningsoplevelse, der styrker både balance, udholdenhed og muskelstyrke.
- Varighed: 8 uger
- Intensitet: Middel til høj
- Lokation: Dyrehaven, København
Bjergvandring og Styrke
Kombiner vandring i kuperet terræn med målrettede styrkeøvelser for en komplet træningsoplevelse i naturens smukke omgivelser.
- Varighed: 10 uger
- Intensitet: Høj
- Lokation: Mols Bjerge, Jylland
Vand og Strand Fitness
Oplev den unikke modstand og fordele ved træning ved vandkanten. Perfekt til alle niveauer og særligt skånsom for led.
- Varighed: 6 uger
- Intensitet: Let til middel
- Lokation: Amager Strandpark, København
Fordelene ved Udendørs Træning
Varieret Terræn
Naturligt ujævnt terræn aktiverer flere muskelgrupper og forbedrer balance og koordination.
Frisk Luft
Træning udendørs øger ilttilførslen til kroppen og styrker lungekapaciteten betydeligt.
D-vitamin
Eksponering for sollys under udendørs træning hjælper kroppen med at producere vigtigt D-vitamin.
Mentalt Velvære
Naturoplevelser reducerer stress og angst og øger den generelle følelse af velvære og tilfredshed.
Mød Vores Instruktører
Erfarne professionelle, der brænder for udendørs træning
Mads Nielsen
Grundlægger & Hovedinstruktør
Med over 15 års erfaring inden for udendørs træning er Mads en pioner inden for naturbaserede træningsmetoder. Han er certificeret i vildmarkstræning og funktionel fitness.
Sofie Andersen
Yoga & Udholdenhedstræner
Sofie kombinerer sin passion for yoga med udendørs træning. Hun er specialiseret i at integrere åndedrætsteknikker og mindfulness i fysisk krævende træningssessioner.
Lars Petersen
Vandsport & Strandfitness Specialist
Med baggrund som tidligere konkurrencesvømmer bringer Lars sin ekspertise inden for vandtræning til Draquenta. Han har udviklet unikke programmer, der udnytter vandets naturlige modstand.
Hvad Vores Deltagere Siger
At træne i skoven med Draquenta har forvandlet mit syn på fitness. Det føles ikke som træning, men som en eventyrlig udforskning, der alligevel giver fantastiske resultater.
Emma Jensen
Skovtræning deltager
Efter at have prøvet utallige fitnesscentre fandt jeg endelig min plads hos Draquenta. Den friske luft, det skiftende terræn og de fantastiske instruktører har givet mig resultater, jeg aldrig troede var mulige.
Thomas Hansen
Bjergvandring deltager
Strandfitness-kurset var perfekt til min genoptræning. Den bløde sand og vandets modstand gav mig mulighed for at udfordre mig selv uden belastning på mine led. Nu er jeg stærkere end nogensinde.
Line Pedersen
Strandfitness deltager
Vores Træningslokationer
Oplev Danmarks smukkeste naturlige træningsarenaer
Dyrehaven
Historisk skovområde med varieret terræn, perfekt til skovtræning og løbeture.
- Klampenborg, 2930
- Tirsdag & Torsdag, 17:00-19:00
- Forår & Sommer
Mols Bjerge
Spektakulært bakket landskab med mulighed for udfordrende træning i varierende højder.
- Ebeltoft, 8400
- Lørdag & Søndag, 10:00-13:00
- Hele året
Amager Strandpark
Moderne strandmiljø med både sand, vand og faste overflader til en alsidig træningsoplevelse.
- Amager Strandvej, 2300
- Mandag & Onsdag, 18:00-20:00
- Sommer
Find Os i København
Vores hovedkvarter er placeret centralt i Danmarks hovedstad
Besøg Os
Nørrebrogade 45
2200 København N
Danmark
Ring Til Os
+45 30 55 67 89
Mandag-Fredag: 9:00-17:00
Email Os
Kontakt Os
Har du spørgsmål eller vil du tilmelde dig? Udfyld formularen, og vi vender tilbage hurtigst muligt.
Personlig Vejledning
Få skræddersyet rådgivning til dine behov og mål
Hurtig Respons
Vi svarer normalt inden for 24 timer på alle henvendelser
Gruppeforespørgsler
Særlige tilbud for virksomheder og grupper på over 5 personer